ОФП МЕЧ

Суббота 16:00 - 17:25

Общая физическая подготовка (ОФП) – система упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств, таких как: ловкость, координация, выносливость, гибкость, скорость, сила, направленных на всестороннее физическое развитие человека.
ОФП Меч – круговые тренировки для повышения функциональных возможностей каждого человека.

Тренировки с оружием улучшают координацию движений вашего тела, так как движения и приёмы с предметами являются более изощренными, требования к их координации также повышаются. Благодаря этому улучшаются связи между полушариями головного мозга. Повышается осознанность и чувство окружающего пространства. Базовые упражнения, применяемые при тренировке, – удары, защита и перемещения, упражнения с предметами, заставляют ум работать быстрее, делают человека более ловким и сообразительным.

Меч – оружие воина. Прямой меч – оружие аристократа. Занятия с мечом совершенствуют тело, и особенно физиологию ног и поясницы.

Регулярные тренировки оказывают положительное влияние одновременно и на тело, и на дух. На занятиях укрепляются все основные группы мышц, повышается управление, вырабатывается статика.

Данные тренировки полезны как мужчинам, так и женщинам, независимо от возраста и физической подготовки.

Тренер: Александр Кузнецов